' Sağlık bloğu '
ABD’de New York Belediye Başkanı Michael Bloomberg’in 600 ml ve üzerinde şekerli içeceklere yasak getireceğini açıklamasının ardından İngiliz Daily Mail Gazetesi, ne kadar şeker içtiğimizi açıkladı.

Habere göre 964 ml’lik içecekte 102 gram, yaklaşık 2 litrelik bir içecekte ise 217 gram şeker var. Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı geçmemesi gerekiyor. New York’ta yasağın uygulamaya girmesiyle büyük boy şekerli içecek satan restoran ve kafeler 200 dolar para cezasına çarptırılacak.

GAZETE HABERTÜRK
Saç dökülmesi genelde normal bir şeydir. Saç diğer kıllardan daha çabuk uzar ve her saç telinin uzama hızı diğerinden farklıdır.
Saçınız dökülüyor olsa bile unutmayın saç telleri günde ortalama 0,3 ila 0,4 mm kadar uzar. Günde yaklaşık 100 tel saçın dökülmesi normal olarak düşünülebilir.

Saçın durumu genel sağlık, hormonlar, ırk, yaş, çalışma ortamı, beslenme, cinsiyet gibi bir çok etkene bağlıdır. Sürekli saç rengini değiştirmek, çok sık saç boyamak bir dökülme nedeni olabilir. Genetik kellik, saçkıran gibi durumlar dışında vitamin eksikliği, diabet, açlık saç dökülme nedenleri arasındadır. Ayrıca psikolojik durumun da saç dökülmesiyle ilgisi vardır. Saç dökülmesini önlemek için bir tedaviye başlamadan önce mutlaka dökülmenin nedeninin doğru tespit edilmesi gerekir. Yanlış uygulamalar saçın daha da dökülmesine neden olacaktır.

Saç dökülmesi için burada önereceğimiz şey şu veya bu tedaviyi kullanmanız değildir. Önerimiz genel sağlık ve yaşamınızı gözden geçirmenizdir. Issız bir adada kalan insanların konu alındığı filmlerde saçını yıkamayan veya sadece su kullanan insanların birer saç yumağına dönüştüğü ve dökülme sorunu yaşamadığını görürsünüz. Elbette açlıktan kaynaklanan bir dökülmeleri vardır. Bu her ne kadar bir film senaryosu olsa da gerçeklik içermektedir.

Bunların yanında uzun bir çubuğun kısa çubuktan daha kolay kırılacağını da düşünürsek uzun saç telinin yıpranması, birbirine girmesi de direncini azaltacak ve dökülmesine yol açacaktır.

Bir kez daha sağlıklı bir saç için de sağlık ve dengeli beslenme ihtiyacı karşımıza çıkıyor. Değişik kozmetik yöntemlere baş vurmadan önce ne kadar düzenli ve sağlıklı yaşadığınızı gözden geçirmelisiniz. Elinizi saçınıza her attığınızda tutam tutam saç dökülüyorsa genel sağlığınızın yerinde olup olmadığını sorgulamalısınız. Bu bayanlar için hamilelik döneminde ve özel günlerde normal sayılabilir ama genel olarak aşırı ömiktarda dökülme devam ediyorsa bir check-up faydalı olacaktır. Unutmayın vücudunuzun ihtiyacı olan yeterli vitamini alıyorsanız, yemek saatleriniz ve uykunuz düzenli ise saçınız normal miktarda dökülür. Ama sürekli saç renginizi değiştiriyor, saçınıza sürekli müdahale ediyorsanız günde 100 den fazla tel saç dökülür ve bu miktar yeni gelen saç miktarından fazladır.

Saça sürekli müdahale edildiğinde, saçın içinde büyüdüğü saç folikülü adı verilen yapıda bulunan yağ ve kas dokusu ile, bu dokunun bulunduğu yerdeki deriye de müdahale edersiniz. Bu konuda size bir örnek verelim. Saçınız için uygun şampuanı seçtiniz ve birkaç hafta kullandınız. Kullandığınız şampuanın etkisi bir süre sonra kaybolacaktır. Çünkü saç ve deri yapısı zamanla uygulanan bu şampuana karşı koyacaktır. Bunun için şampuanınızın etkisini kaybettiğini hissettiğinizde bir kereliğine farklı bir şampuan deneyin. Aynı şey bir tarlaya sürekli aynı tohumu ekleye benzer. Toprak sürekli aynı tepkiyi vermekten barındırdığı mineraller azalır ve verim düşer, farklı bir ürün ekmek gerekir.

Bebekler için kullanılan şampuanlar saç için daima en iyi şampuanlardır. Bebeklerin hassas cildine uygun, narin saç telleri düşünülerek hazırlanmış bebe şampuanları hemen herkese iyi gelecektir.

Kellik ile ilgili olarak şunu söyleyebiliriz. Kellik genetiktir. Bu durumda iseniz emin olun bu sizin orijinal güzelliğinizdir. Saçı olup da sürekli kazıyan insanlardan daha iyi göründüğünüzden emin olabilirsiniz. Çünkü kelliğiniz doğanın en uygun gördüğü biçimde bir model oluşturacaktır ve bu her zaman yapaylıktan güzeldir.

Yazının kaynağı ; http://www.zayiflamadiyetim.com/sac-dokulmesi.html
Son yıllarda yapılan istatistikler, her yıl estetik cerrahi girişimi oranlarının yaklaşık %10- 20 oranında arttığını göstermektedir. Buna karşın minimal invazif girişimler veya ofis girişimleri olarak adlandırılan, dolgu, laser ve botoksla yapılan işlemlerin sayısındaki artışın %900 leri bulduğu belirtilmektedir. Bu talep artışı ve gelişme, başka dallardan kişilerin ilgisini çekmekte ve yeterli bilgi ve donanıma sahip olunmadan estetik cerrahinin küçük veya büyük uygulamalarını uygulamaya kalkanlar olmaktadır.

Bu nedenle, küçük veya büyük işlem ayırımı yapmadan estetik alanında yaptıracağınız işlemlerin konunun uzmanlarınca yapılması için dikkatli omanız gerkemektedir.
Bunun yolu basittir; Estetik, Plastik Cerrahların işidir.
Doktorunuzun Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı olduğundan emin olunuz. Türk Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi derneğine kayıtlı olup olmadığını sorgulayınız. Ortaya konulan estetik ameliyatlar arasında fazlası ile özen gösterilmesi gerekli burun estetiği ameliyatları titizlikle araştırılmalı. Plastik cerrahlar arasında hasta açısından daha sağlıklı ve estetik bir burun anlayışı içinde hareket edilmeli. Hastanın ameliyat psikolojisi altında kalmadığından ameliyat öncesi emin olunmalıdır.


Burun Estetiği Ameliyat Sonrasında Uymanız Gerekli Kurallar

  • Doktorunuzun aksini belirtmediği zamana kadar, temizleme işlemlerinizi burnunuzu zorlamadan, hafif bir şekilde kağıt mendil ile silmelisiniz. Burun içinden gelen sızıntıları ise durması anına dek hafifçe, zarar vermeden silebilirsiniz.
  • Burun üzerinde yer alan alçı kalıp 1 hafta müddetle aynı şekilde, takıldığı gibi kalmalıdır. Kalıbın bozulmaması, herhangi bir sıvı teması söz konusu olmamalı ve 1 hafta sonunda estetik cerrahı tarafından yerinden alınmalıdır.
  • Burun estetiği ameliyatınızın ardından 48 saat boyunca dinlenmeli, alnınıza ve yanaklarınıza 2 saat ara ile 15 dakikalık soğuk / buz uygulması yapılmalı. Bu şekilde hafif şişlikler ve morluklar, sınırlandırılacaktır.
  • Alacağınız gıdalar arasından uzun süre çiğnemenizi gereketiren gıdaları tüketmek yerine, daha çabuk yenecek yiyecekler tüketilmelidir. Burun estetiği ameliyatı sonrası herhangi bir diyet uygulaması ise söz konusu değildir.
  • Diş fırçalama anında ise hafif hareketler ile yumuşak diş fırçası tercih edilmelidir.
  • Burundaki bant ıslatılmadan yüz yıkanabilir, ıslak mendiller kullanılabilir. Burun bandı alınana dek boyundan itibaren duş alınarak, saçlar dikkatlice geriye doğru yıkanabilir. Banyo esnasında kesinlikle burun bandı ve burun su ile temas etmemeli.
  • Ameliyat süresi olan 1 hafta boyunca önden yada arkadan açılarak giyilebilen elbiseleri tercih etmeli.
  • Burun üzerinde şişlik meydana gelmemesi açısından güneş ışınlarından, sauna, buhar banyosu ve solarium gibi aktivitelere 8 hafta ara verilmelidir.
  • Gözlük kullanımı çok gerekli değil ise burun üzerine baskı yapacağından ertelenmelidir. Aksi halde 12 saat aralıklarda takılabilir. Kontak lens kullanılıyor ise 48 saat sonra takılmalı.
  • Burun estetiği hakkında verilen tüm bilgileri, estetik doktorunuz sizlere tekrar ve daha detaylı anlatacaktır.

Dr. İsmail Kuran

Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, sıkıntı ve endişe nöbetidir. Bu nöbet şiddetli olarak genellikle 10-30 dakika arası sürer ve sonra yavaş yavaş şiddeti düşer.
Panik atak nöbeti yaşayan kişi çok kötü birşey olacağı veya öleceği hissine kapılır. Kendisini kurtaracak birisi veya bir sağlık kuruluşu arar. Genellikle bir sağlık kuruluşuna giden hasta psikolojik olarak rahatlama hisseder.
Panik atak belirtileri şöyledir. Nöbet sırasında bu belirtilerin yarısı kadarı gerçekleşir.
*Çarpıntı, kalp atışlarını duyumsama, göğüste basınç bazen sol kola yayılan ağrı ve uyuşmalar…
*Terleme (Sıcak – soğuk boşalımlar, bazen üşüme bazen alevlerin basması hissi)
*Titreme-sarsılma-itilme hissi
*Boğulma ve nefes alamama hali
*Soluğun kesilmesi (Derin nefes alma ihtiyacı, havanın yetmemesi gibi hisler)
*Göğüste daralma, sıkışma, ağrı duyumsama
*Bulantı, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması, geğirti. (Bazen mideden başlayıp boğaza doğru yayılan kalkışma rahatsızlık hali)
*Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma hali
*Derealizasyon (Gerçek dışılık duyguları panik yaşandığında olaylar bir sis perdesinin gerisinde algılanır, cisimler küçülür her şey bulanıklaşır yada depersonalizasyon (Benliğinden ayrılmış olma hali: sanki bedenle ruh birbirinden ayrılıyor ve kişide kendisini hissedememe, algılayamama, kendisine yabancılaşma durumu oluşur)
*Panik anında kontrolünü kaybedeceği yada çıldıracağı korkusu (Kendisine, çocuklara, çevreye zarar verme korkusu)
*O esnada”yaşamım buraya kadarmış”duygususu-ölüm korkusu
*Ellerde, kollarda, bacaklarda, başta ve birçok yerde uyuşmalar, yanmalar karıncalanmalar, diken diken olma halleri
*Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
zayiflama