' Sağlık bloğu '

Zayıflamak için aç kalmanıza gerek yok

hayatta çoğu insan zayıflamak ister ama bir tülü başaramayanların oranı daha fazladır çoğu kişi zayıflamak için aç kalmyı tercih ediyorlar.
bence zayıflamak için ufak tefek şeyler uyapılabilir mesela ; çay içerseniz şekeri katmayınız , başta zor gelse de , bu duruma belli bir zaman sonra alışacaksınız.
Yemek yerken ekmek'i daha az tüketmeye çalışınız yediğiniz yemekler mümkünse yağlı olmasın yeşil yapraklı ürünleri; maydonoz gibi ürünleri tüketiniz hem sağlıklı olursunuz hemöde zayıflamak için bir adım atmış olursunuz

Hemde böyle bir girşimde bulunursanız sonucu sizin açınızdan tehlikeli olabilir sağlık sorunları yaşabilirsiniz ve daha önce deneyenlerde hastalıklara neden olmuş.

Vücudunuz iki günden fazla aç kaldığında, karbonhidrat ve protein gibi en temel ihtiyaçlarını kaslardan karşılamaya kalkacaktır. Ayrıca büyük su kaybına da rastlanır. Bunun sonucu olarak da baş ağrısı, baş dönmesi, sıkıntı gibi olumsuz belirtiler görülebilir. Aç kalınan süre arttıkça, oluşması muhtemel tehlikeler de daha ciddi boyutlar kazanacaktır.
Çikolatalı bisküviler , süt , et , peynir gibi markası belli olmayan ne ile yapıldığı belli olmayan ürünleri alarak kendimizin kilo almasına neden oluyoruz , özellikle de bu tür besinleri yemesini tüketmesini sevenler için sonucu oburluk'a kadar gidebilir

Türkiye'de ki hsatalıklar da erkeklerin yüzde 25, kadınların ise yüzde 30'undan fazlasının tansiyon, damar sertliği, kalp hastalıkları, kanser gibi ciddi hastalıklara yol açan kilo fazlalığı sorununu yaşadığını söyledi.

Bu nedenle son yıllarda diyet sektörünün inanılmaz büyüme gösterdiğini vurgulayan Karakaya, kilolarından kurtulmak isteyenlerin doktorlara, diyet uzmanlarına ve spor salonlarına akın ettiğini ve kilo aldırmayacağına inandıkları ''light'' ürünleri adeta hayatlarının bir parçası haline getirdiğini kaydetti.

''Normal bir gıda, enerjisi yüzde 25 oranında azaltılırsa light oluyor. Yani bu 4 birim gıda yerine 3 birim tüketmek anlamına geliyor. Bugün milyon dolarlarca bir pazar oluşan light ürün sektöründe bisküvi, süt, peynir, yoğurt, et ürünleri, pirinç, tuz, pasta, içecekler, tatlı gibi çok sayıda gıdanın light çeşidi tüketilmeye başlandı. Bu pazarda en başta gelen ürünü ise tüketimi kolay olan light bisküviler oluşturuyor. (Şişmanlatmıyor) diye en çok ilgiyi bisküvi görüyor.''

DAHA FAZLA KİLO YAPMASIN
Zayıflamak için alınan light ürünlerin bazı vatandaşlar tarafından bilinçsiz bir şekilde fazlaca tüketilebildiğini vurgulayan Karakaya, ''(Nasıl olsa şişmanlatmıyor) düşüncesi obur yapabilir. Kişi, az enerji verdiği için sürekli light ürün tüketip, beslenme alışkanlığını bozabilir. Bu da oburluğu ve daha fazla kiloyu beraberinden getirebilir'' dedi.
Günümüzde meyvelerin mevsimi yok. Her zaman aradığınızı bulmak mümkün oluyor. Turunçgillerden Greyfurt vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı koruma özelliği taşıyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Turunçgillerin en önemli meyvelerinden olan greyfurt, içinde bolca C vitamini bulunduruyor. Her gün 1 bardak greyfurt suyu içerek, hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz. C vitamini bulunan diğer meyveler ise, kivi, çilek, portakal ve limon.

Greyfurt, Aslında posa bakımından çok zengin bir meyve olduğu için dilimleyerek yenmesi son derece faydalıdır. Ancak tadı biraz acımtırak olduğu için, böyle yiyemeyenlerin suyunu sıkıp içmeleri öneriliyor.

İşte Greyfurt'un Başlıca Faydaları:
  • En önemli antioksidanlardan biri olarak vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyor.
  • Kötü kolesterolü düşürücü özelliğe sahip
  • Yapılan araştırmalara göre, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde engelliyor
  • İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlıyor, diş etini koruyor, diş eti kanamalarını engelliyor.
  • İçerdiği yüksek potasyum sayesinde yüksek tansiyonu kontrol altına alıyor.
  • Metabolizmayı hızlandırıyor. Kilo verme güçlüğü ve özellikle metabolizmasının yavaşlığından şikayetçi olanların yemesi gerekiyor.
  • Sindirim sisteminin çalışmasına katkı sağlayarak, hazım problemlerine iyi geliyor.
  • Vücutta biriken su ve zehirli atıkların dışarı atılmasını sağlıyor.
  • Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlıyor
  • Fiziksel etkilerin yanı sıra zihinsel yorgunluklara da iyi geliyor.
  • Greyfurt yağı, aromaterapi yağı olarak kullanılıyor.
Kaynak: msn
fotograf cekınmek ıcın sızden yardım ıstedıler ve pozu cıplak verdıler tepkınız nasıl olur

Video Mynette : http://video.mynet.com/teknisyenarif/ciplak-poz-sakasi/357017/63100806e5e7ccb6365e37676d091f2b
http://img4.mynet.com.tr/spr3/volkanyaman-16591_501.jpg


Galatasaray'ın gözde çıkarmış olduğu Volkan Yaman sonunda bir kulüp buldu ve Eskişehirspor ile 3 yıllık sözleşme imzaladı.Artık ümit karanla aynı takımla forma giyecekler.

Bu gelişmeden sonra Galatasaray'ın, CSKA Moskova'da forma giyen Caner Erkin'i kısa sürede kiralık olarak transfer etmesi bekleniyor.
Elano

Aslan, Estonya'daki son idmanını maçın oynanacağı A. Le Coq Arena stadında yaptı.

5'e 2 ısınma çalışması sırasında top kapmaya çalışan Brezilyalı Elano, Mustafa Sarp ile çarpışarak, saha kenarındaki duvara çarptı.

Servet hemen espriyi patlatıp "Yavaş oğlum, daha parasını ödemedik"dedi. Bu sözler herkesi güldürdü.

Mynet
Juventus'un unutulmazlar arasına isimini yazabilecek kalitede olan Pavel Nedved Futbol'u bıraktığını açıkladı...

Yaz döneminde 2008-2009 Sezonu bittiğinden beri Juventus'tan hiçbir teklif almamsı sonucu futbolu bıraktı.


Lazio, Inter, Notts County, La Galaxy ve Al-Ahly gibi takımlardan transfer teklifi alan Nedved kendi internet sitesinde "Gelen teklifleri kabul etmeme kararı aldım. Kariyerimi sonlandırıyorum. Şimdi her şeyimi aileme, eşime ve çocuğuma adamak istiyorum" dedi.


19 yıllık profesyonel futbol yaşantısına son veren Nedved 1996-2001 yıllarında Lazio forması giydikten sonra 2001'de 41 milyon avro gibi rekor bir ücretle Juventus'ta Zinedine Zidane'dan boşalan mevkiiye transfer edilmişti.
fx15 biber hapı 100 kontör mp3 indir milenyum seo yarışmilerliyor gidiyor baktım sıralamada iyi yerlerdeyim iti gidiyorum ve geçen gün komşuya gittik o da benim bloğumu görmüş dedi Sen ne yapıyorsun öyle Seo yarışmalarına felan mı katılıyorsun internet sitelerin felan var link satıyormuşsun ; bende evet dedim internet hayatına girdik fx15 biber hapı 100 kontör mp3 indir milenyum se yarışması da bir bakıma dönüm noktası olacak gibi görünüyor ama bakalım hayatta devam ediyor Seo yarışmasıda :)...
Sonra komşuda İftar'ımızı açtık iftar'dan sonra çay içtik çay içerken çayın içinde :) birde hap şeklinde şeker çıkamzmı: ? dedim kmşunun adı Ahmet idi. Bende Ahmet abi nedir bu oda fx15 hapları kullanıyorum çaktırmadan senin çay'ada katalımda sende zayıfla dedi ama sen anladın olayı dedi :) fx15 biber hapı 100 kontör mp3 indir milenyum seo yarışması 'na da katıldım yakından ilgileniyorum hadi senin hatırına hapı yutuyorum 'da yazıflıyalım dedim , sonra babamda sordu bana "Oğlum nedir bu fx15 'ler Seolar felan" bende hiiiç dedim internet siteleri felan tabi Ahmet abi olaya el attı , şimdi bu seo yarışmalarına oğlun girmiş eğer kendi sitesi 1.sıraya gelirse oğluna yaklaşık 1750 TL gelecek :) bende olayı çaktırmadan çayhıma devam ediyorum...

Sonra AHmet abi akşam geç saatlere kadar babam'a anlattı sonrada eve geldik geç saatlere gelsede ben açtım Bilgisayarı bir yazı yazayım dedim ve bu yazıyı yazdım :)

Hadi iyi günler google amca beni bugünlerde sen görersen bende seni hergün göreceğim Kolay gelsin

Levadia Tallinn-Galatasaray Maçı Canlı İzle

http://www.ligtv.com.tr/uploads/news_manset_resim_hy_taraftar_gs004.jpg

Levadia Tallinn - Galatasaray maçı 27 Ağustos Perşembe yani Bugün oynanacak -
Bu maçı evinde izlemek istiyorsunuz ancak evninizde D-Smart yoksa internettende izleyebilrisiniz. Tabi nereden izleyeceğimizi bilmiyoruz diyelim o zaman JustinTv buraya giriyoruz. ve orada Galatasaray-Levadia Tallinn diye aratıp maçımızı izleyebiliriz.

Levadia Tallinn - Galatasaray maçı saat 21.00'da Futbol Smarttan canlı olarak yayınlanacak.Maç Estonya temsilcisi Levadia Tallinn'in kendi evinde oynanacak.
Galatasaray ilk maçı evinde 5-0 yenmişti bu sefer yedek ağırlıklı bir 18 saha sürecek Teknik adam.Sivassporun elenmesi Türkiyenin puanını düşürmesi sonucu Galatasaray'ın daha fazla gol ve maçları kazanarak Türkiyenin puanını yükseltmesi lazım.
iyi seyirler...

2009 ÖSYS 2.Tercihler ne zaman

En geç 10 Ekim 2009 da yapılmasını bekliyoruz.
Tabi böyle olunca da okullar açıldıktan sonra yerleşmiş oluyoruz :) Bir sene daha çalışmaktansa bu aradaki aders açığımı kapatabilirim :)

Biber hapi zayiflama modülüne örnek...



Zayıflamada Biber Hapı ile yeni bir dönem başladı. Kapsüller tamamen bitkisel olup kimyasal hiçbir madde içermemektedir.

- 18 yaş ve üstü kullanıcılarda hiçbir yan etkisine rastlanmamıştır.
- Özellikle az hareket eden zor zayıflayan bölgelerde etkilidir. (Karın, bel,sarkık kol altları, basen bölgelerindeki yağların erimesinde çok etkilidir.
- Gün içinde tok kalmanıza yardımcı olur.Tokluk hissi verir.Aşırı yemek ve tatlı isteğini giderir.
- Özel formülü sayesinde fazla enerjiyi açığa çıkararır. - Hızlı yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Kan dolaşımı ile vücudun yağları eritip atmasına yardımcı olur.


Championship Manager'ın 2010 sürümü için farklı bir uygulama yapılıyor.

Oyuna istediğiniz fiyatı siz belirleyerek sahip olabiliyorsunuz. Bunun dışındaki masraf ise sadece 2,5 €'luk uygulama bedeli. Yapmanız gereken ise ChampmanStore'a kayıt olup sipariş vermek. Oyunu satın aldıktan sonra da isterseniz aylık çok ücretler ödeyerek, futbolcu transfer ve özellik güncellemelerini alabilirsiniz.

CM ve FM olarak ikiye ayrıldıktıan sonra her ne kadar tahtını FM'ye kaptırmış olsa da, CM bu hareketi ile biraz ivme kazanabilir.

Hazır ramazan gelmişken kullanalım jhapları zayıflayalım mı :)

Yoksa sen zayıflamak istemiyormusun? yok sa sen beni sevmiyormsuun (Burhan tatarcıklıköyümüzüngüzellerindendiogecengünlerdeydigelemzolduo)
Bak bak bak.. bizim komşu yine kilo almış yaww dedim o kadar kullan şu hapları inanmıyor ki bana geçen gün tam alacaktı Parasını yolda kaybetmiş onu arıyordu :)

bende biraz borç verdim biraz dediğim 2 bin Tl üzerinde bozuk yoktu :( ne yapayım


Bizim ibo mahkemeden oynayarak çıkıyor :)

Hiç bunu ben nöyle görmemiştim sanki çok korkmuş rengi solmuş .

Seo yarışamsıda iyi gidiyor iboda iyi oynuyor:)


Binmiş birde Mercedes'e el sallıyor :)

Ne yapıyorsun sen İbo yapma böyle şeyler seni böyle hiç görmemiştik sanki çocuğun olmuş gibi davranıyorsun:D

Oyna güzelim oyna..:)


lida fx15 biber hapı ikibindokuz seo yarışması

Devam ederken birde ne göreyim 2 . sayfaya kadar gelmiş :)

Pek iddialı değilim hatta iddam bile yok diyebiliriz ama biz elimizden geleni yapacağız :)

Yarışma kelimesi: lida fx15 biber hapı ikibindokuz seo yarışması
Yarışma Kontrol: lida fx15 biber hapı ikibindokuz seo yarışması - Google'da Ara

kontrol linkinden arama yaptığımda 2. sayfadayım :)
1. olma umudum hala sürüyor

BUgünlerde sıcaklarda çok fazla fabrikada çalışırken yoruluyoruz ve terliyoruz ve Oruç tutuyorum.
benim bulunduğum vardiyede benden başka tutanı görmedim :)
Ramazan devam ediyor :) Tutan kendine tutar tutmayan tutmaz banane yahu..



Türk Telekom, ADSL tarifelerinde büyük bir indirim yapsa keşke...

İnterneti en ağır kullanan bizi en pahalı ödeyen biziz...
ne bu böyle yaa

İndirim yapın :D ikide bir Kota aşıyor babamız kızıyor

Şimdi Seo yarışmasına özel açtık bloğu ama ne yazsam 2 Dakikada google İndexliyor :)

Baktım güzel gidiyor bende yazıları eklemeye başladım belki ziyaretçide çekeriz sorna ilersini düşünürüz

Neden böyle hemen indexliyor anlamış değilim madem böyle indexliyecek bende yazılarımı yazmaya devam edeceğim

Logitech Harmony 900: Üst seviye kumanda.

Eviniz uzaktan kumanda çöplüğüne dönsün istemiyorsanız; Logitech'in kumandası tam size göre.


Logitech, evrensel uzaktan kumanda yelpazesini genişletiyor. Yeni Harmony 900 cihazları kızılötesi ve kablosuz sinyalleriyle yönetebiliyor.

Kızılötesiyle yönetim görüş alanıyla sınırlıyken, kablosuz iletimde kapsama alanı 30 metreye kadar çıkabiliyor; duvarlar da dahil. Cihazları kontrol etmek için kızılötesi bir dağıtıcı ve alıcı kablosuz sinyalleri alışıldık kızılötesi formatına dönüştürüyor. Kablosuz aktarım sayesinde dolap kapakları arkasına yerleştirilmiş AV-bileşenlerini de kontrol edilebiliyor.

Logitech Harmony 900 ikiye bölünmüş bir giriş bölümü sunuyor: Üst tarafta renkli dokunmatik ekran, alt tarafta 44 geleneksel tuş. Harmony 900'ün tuş düzeni çoktandır piyasada olan Harmony One'ın tasarımını baz alıyor ve dört farklı alana ayrılıyor. Daha az kullanılan ve spesifik cihazlara has fonksiyonlar dokunmatik ekrana aktarılabiliyor. Harmony 900 Windows ve Mac sistemler için temin edilebilen, internet tabanlı bir yazılım aracılığıyla programlanıyor. Logitech, içinde 250.000'den fazla cihaza has yönetim komutları bulunan bir veritabanı sunuyor. Alternatif olarak yeni yönetim komutları da öğretilebiliyor.

Logitech Harmony 900 eylül ayından itibaren yaklaşık 570 Dolara (yurtdışı fiyatı) satışa sunulacak. Kutu içeriğine şarj istasyonu, batarya, kızılötesi dağıtıcı ve iki mini kızılötesi gönderici dahil.

Bilgi için: Logitech
Telefon: 00800 44 882 5862

CHIP Online

Telefondan görüntülü iletişimi cep operatörlerinden önce başlatan Türk Telekom, şimdi de mobil doktor hizmetini hayata geçirecek. 'Videofon doktor' adı verilen proje ile hasta, sağlık kuruluşuna gitmeden doktora görünebilecek.

Hasta, ilk teşhis için doktor ile Videofon üzerinden görüşecek. Eğer detaylı muayene gerekirse hastaneye çağrılacak. Böylece hastanelerde gereksiz yığılmalar önlenecek.

Türk Telekom, görüntülü telefonu Videofon'u geçen yıl hizmete sunmuştu. Yeni hizmetin reklamında da ünlü komedyen Cem Yılmaz, ameliyattan sonra evdeki anne ve babasıyla Videofon üzerinden görüşüyordu. Telekom, Kurtlar Vadisi Pusu dizisinde de sıkça kullanılan Videofon'un büyük ilgi görmesi üzerine, sistemin hizmet kapsamını genişletmişti. Örneğin isteyen abone, sinemaya gitmeden biletini videofon üzerinden alabiliyor. Yola çıkmadan hava durumunu, hangi güzergâhın daha tenha olduğunu öğrenebiliyor. Ayrıca, internet televizyon yayını, interaktif oyun, isteğe göre video izleme de dahil olmak üzere birçok imkandan yararlanılabiliyor. Videofon şimdi de abonelerine sağlık hizmeti sunacak. Yıl sonunda başlatılacak proje ile kişi, hastaneye gitmeden hastalığıyla ilgili ilk teşhis ve bilgileri telefon karşısındaki doktordan öğrenebilecek. Cep telefonundan görüntülü iletişime imkan veren 3. Nesil (3N) uygulamaların da hizmete girmesiyle, doktorların sabit hat başında bulunmalarına bile gerek kalmayacak. Doktor, gerek görürse hastayı sağlık kuruluşuna çağıracak. Yüksek ateş ve benzeri durumlarda, hastaya tavsiyelerde bulunacak. Böylece, hastanın boş yere hastaneye gitmesine gerek kalmayacak. Türk Telekom, yeni hizmet için ilk olarak Acıbadem Hastaneleri ile anlaşma yaptı. 24 saat sürecek hizmette tıbbi desteği Acıbadem'in doktorları verecek.

Projeyle ilgili bilgi veren Türk Telekom yetkilileri, "Türkiye'nin çeşitli yerlerindeki hastanelerle de görüşmelerimiz sürüyor. Doktor, karşısındaki hastaya gerek görürse hastaneye gitmesini söyleyecek. Bu hastane illaki anlaştığımız hastane olmayacak. Kişi istediği sağlık kuruluşuna gidebilecek. Buradaki amacımız, teknolojiyi sadece iletişim alanında değil, sağlık alanında da kullanmak." açıklamasını yaptı.

Alıntıdır


Dokunmatik ekranlardaki değişimi farkedebiliyormusunuz :)

Her yanımız dokunmatik cihazlarla çevrildi; ama dokunmatik ekranlar gerçekten yeterli seviyede mi?

Özellikle son yıldırda hayatımıza iyice yerleşen dokunmatik ekranlar, artık pek çok cihazda karşımıza çıkıyor ve kullanıcılara cihazlarını en etkin şekilde kullanabilmelerine olanak sağlıyor.

Ancak dokunmatik ekran teknolojisi konusunda daha kat edilecek çok yol var elbette. Bu anlamda, ABD'de dokunmatik ekran teknolojisi üzerinde bir süredir yoğun bir çalışma yürütülüyor. Çalışmayı yürüten Steven Carlo, "Dokunmatik ekranların yüzeyi son derece önemli. Yapılan bu çalışma dokunmatik ekranların kullanım sırasında parmak izlerinden nasıl en az şekilde etkilenebileceğini ve yansımaların nasıl minimuma indirgeneceğini araştırıyor." diyor. Özetle uzmanlar, parmak izi ve bunun gibi dokunmatik ekranları fiziksel olarak etkileyen faktörlerin etkisinin azaltılması için uğraş veriyor.


CHIP Online
Casus böcekler internette geziyorlar

Gerçek hayatta Casuslar olduğu gibi internete ortamında da Casuslar oluyor
Meselâ benim msn'de arkaş casus ben ona casus diyorum :)

Msn'e her geldiğinde" Selamun Aleyküm Müdür " derim :) o'da bana "Aleykümselam Müdür" de biliyor ona müdür dediğimi :) oda bana geri dönüşte Müdür der ve onun bir internet sitesi üzerinde çalışmaları var birgün bana rastladı reklam aldı :) o güb bugün konuşuyorum
Sonra onun bir makalesi vardı sitemizde yayınlamıştık Tekrar yayınlıyalım dedik :)

Telefon özellikleri yanı sıra uzaktan ortam ve telefon dinlemek amacıyla da kullanılmaktadır. Telefona programlanan size ait özel bir numaranın telefonu araması ile birlikte kullananın fark edemeyeceği bir biçimde telefon açılır ve ortamı dinlemenizi sağlar. Mesafe sınırı olmadan dünyanın her yerinden telefonun bulunduğu ortamı ve görüşmeyi dinleyebilir, sms ve arma kayıtlarına uzaktan erişebilirsiniz. Telefon dinleme programı dinlemek istediğiniz kişinin telefonuna yüklenmesi gerekir. Hiç bir casus telefon dinleme programı uzaktan yüklenemez yüklenebilmesi için cihazın elinizde olması gerekir. Casus Telefon dinleme yazılımı güvenlik amaçlı üretilmiş bir yazılımdır. Çocuğunuzun güvenliğini sağlamanız için profesyonel bir takip ve dinleme cihazı'dır.

İnternet sitesine Buradan ulaşabilirsiniz

ne bu böyle haplar biber hapları felan kullanmayın böyle şeyler ramazanda geldi

Ramazanda millet otuç tututyor bırakın zayıflamayı yaww
zayiflama