' Sağlık bloğu '
Vücudu her türlü zorluğa karşı koruyan, adeta bir kalkan vazifesi gören bağışıklık sisteminiz, sizin en önemli hazineniz.

Taze sebze ve meyveleri bolca tüketin. Çünkü bu gıdalar, vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım eden vitamin, mineral ve bitkisel besinler açısından çok zengin. Lifli bitkiler; özellikle brokoli, karnabahar ve kabak gibi sebzeler doğal antioksidan vazifesi görüyor. Sarımsakla vücudunuzu mikroplardan koruyup, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Tahıllar ve kuru baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin. Un, şeker ve yağ tüketiminizi düşürmeye çalışın. Et, balık, tavuk, süt ve süt ürünlerini de yeterli miktarda almayı unutmayın.
Yüzmek, bütün vücut kaslarını aynı anda çalıştıran tek spordur. Ayrıca suyun içinde hareket etmek vücut kaslarını çalıştırdığı gibi stresten de uzak durmanızı sağlar. Böylelikle metabolizmanız mükemmel bir şekilde çalışır ve vücudunuz şekillenir.Yüzücülerin vücuduna dikkatlice baktığında ne kadar da seksi ve biçimli olduğunu fark edersiniz. O bedene sahip olmak için olimpiyatlara katılan sporcular kadar ağır idman yapmak zorunda değilsiniz. İndiana Üniversitesinden araştırmacılar, yüzücü ve diğer sporcular arasında bir kıyaslama yapmış. Sonuç olarak yüzücülerin vücudunda daha az yağ bulunmakla birlikte bellerinin daha ince ve kalçalarının da daha dar olduğu görülmüş.

Yüzmeye gitmek koşuya çıkmak kadar pratik olmayabilir ama yine de fazla bir şeye ihtiyacınız yok: Bir yüzücü mayosu, bone ve deniz gözlüğü yeter. Bir de tabii ki olimpik bir havuza ihtiyacınız olacak. Dalmaya hazır mısınız?
Yüzmenin Faydaları

Yüzerek yağ yakmak , metabolizmayı hızlandırmak ve kalori harcamak daha kolaydır. Hafif süratte yüzme saatte 500 kalori yakarken hızla yüzerek saatte 700 kalori yakabilirsin. Su havadan 800 kat daha yoğun bir element olduğu için, her kulaç, tekme ve itme esnasında vücut kaslarını çalıştırırsın. Gövde, kalça, bacak, kol ve omuzlar çalışır. Yüzerken sadece kalori yakmakla kalmaz aynı zamanda kaslarını da geliştirirsin. Böylece hızlanan metabolizman sayesinde duşunu alıp dinlenirken bile kalori yakmaya devam edersin.

Yüzmek seni inceltip kaslarını geliştirirken aynı zamanda bedene ve ruha da iyi gelir. Suyun kaldırma gücü sayesinde vücut ağırlığını hissetmezsin böylece eklemlerin dinlenir. Indiana Üniversitesi Yüzme Bilimi Fakültesi’nden Doktor Joel Stager, her gün incinme tehlikesi olmadan yüzebileceğini söylüyor.

Fazla yağlardan kurtulmak ve genç kalmak için yüzme egzersizini bütün hayatın boyunca uygulayabilirsiniz. Stager’ın araştırmaları düzenli olarak yüzenlerin en az 20 yaş daha genç göründüğünü söylüyor. American College of Sports Medicine tarafından sunulan veriler, bir yüzücünün tansiyon, kolesterol seviyesi, kalp sağlığı ve sinir sisteminin, kendinden çok daha genç bir bireye yakın olduğunu söylüyor.

Yeni başlayanlar havuza büyük beklentilerle atlıyor. Suya yüksek beklentilerle giren yüzücü yarım saat boyunca serbest kulaç yüzmeyi hedefliyor. Virginia’daki Washington and Lee Üniversitesi’nden Yüzme Koçu Joel Shinofîeld, böylelerinin dört dakika sonunda nefes nefese kalıp havuzun kenarına tutunduğunu söylüyor.

Bunun sebebi, suda egzersiz yaparken dolaşım sistemi ve kasların, karada olduğundan çok daha farklı çalışmasıdır. Akciğerler daha farklı nefes almak zorunda kalır çünkü karada olduğu gibi her istediğinde nefes alıp veremezsin. Diğer egzersizlerden farklı olarak, yüzerken suyun yüzeyinde ilerleyebilmek için kas grupların takım halinde çalışmalı.
Shinofield, yüzerek formda kalabilmek için kısa aralıklarla interval yapmanı ve farklı kulaç teknikleri arasında değişim yapmanı öneriyor: Böylece daha verimli bir egzersiz yapmış olacaksın.Aralarda dinlenirken zaman kaybettiğini düşünerek endişelenme: Yüzme yürüme gibi değildir. Durunca nabzın aniden düşmez. Birkaç kulaçtan sonra durakladığında bile 30 saniye boyunca yüksek kalır.

Bu egzersizi dene: Dikdörtgen bir havuzda dört kez bir uçtan diğer uca yüz. Diğer uca ulaşınca birkaç saniye dinlenebilirsin. Sonunda 30 saniye dinlen. Bunu 10 kez tekrarla. İki hafta boyunca, haftada iki, üç kez uygula. Minnesota Macalaster Koleji’nden Robert Pearson, bir süredir yüzmediysen kick-board kullanmanı öneriyor. Böylece yüzerken kol ve bacakların koordinasyon sağlaması için ekstra çaba harcamayacaksın.
Japon diyeti nedir hızlı zayıflama ve incelme formülü nelerdir?

Dünyada en geniş uygulama alanı bulan diyetlerden birisi de Japon diyetidir. Bu diyetin 13 günlük uygulama müddeti esnasında, diyet reçetesine tam olarak uyarsanız 5-12 kg zayıflamak mümkündür. Japonya’nın “Yaeks” kliniğinde hazırlanmış bu diyet insan organizmasında metabolizma akışını düzenlemekte ve kişinin uzun bir süre kilo almasını önlemektedir Japonların mili karakterine uygun olan, bu diyetin menüsünü ciddi bir biçimde uygulamanızı tavsiye ederiz . Diyetin süresi 13 gün sürmekte ve diyet süresince şeker, alkol,tuz ve unlu mamüllerin tüketimi yasak olmaktadır. Gün içerisinde öğün aralarında bir miktar mineralli kaynak suyu içmek bu diyetin enteresan özelliklerindendir. Japon diyetini uygulayarak kilo vermenizin ardırdan en az 2-3 yıl aynı diyeti uygulamamanız gerekmektedir.

Japon diyeti reçetesi ve tarifi ise şöyledir:

Japon diyeti reçetesi 1. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve (içine çok az süt damlatabilirsiniz)

Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana salatası bitkisel yağlı (tercihen zeytinyağı kullanın), 1 bardak domates suyu

Akşam yemeği: balık ızgara veya buğulama (yanında tere, marul tarzı ufak yeşilikler)

Japon diyeti reçetesi 2. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve, galeta

Öğle yemeği: balık ızgara veya buğulama, bitkisel yağlı lahana salatası

Akşam yemeği: 100 gram haşlanmış dana eti, 1 bardak yoğurt

Japon diyeti reçetesi 3.gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve, galeta

Öğle yemeği: 1 adet kızartılmış irice kabak

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 200 gram haşlanmış dana eti, bitkisel yağlı lahana salatası

Japon diyeti reçetesi 4. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve

Öğle yemeği: 1 çiğ yumurta, 3 adet iri boy haşlanmış havuç (bitkisel yağlı), 15 gram sert peynir

Akşam yemeği: meyve

Japon diyeti reçetesi 5. gün

Sabah Kahvaltısı: çiğ havuç (limon sulu)

Öğle yemeği: balık ızgara veya buğulama, 1 bardak domates suyu

Akşam yemeği: meyve

Japon diyeti reçetesi 6. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve

Öğle yemeği: yarım haşlanmış tavuk, bitkisel yağlı lahana salatası (veya havuç salatası)

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak çiğ havuç (bitkisel yağlı)

Japon diyeti reçetesi 7. gün

Sabah Kahvaltısı: çay

Öğle yemeği: 200 gram haşlanmış dana, meyve

Akşam yemeği: yukarıdaki akşam yemeklerinden herhangi biri (3.gün hariç)
PEPPER TİME Biber Hapı'ın etkisini kullanmaya başladığınız günden itibaren görebilirsiniz. Metabolizmanızı düzenlemeye ve sindiriminizi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Bu sırada fazla yağlarınızı kaybetmenize yardımcı olacak. Gün aşırı tartılarak Gün gün ne kadar yağ yaktığınızı, kontrol edebilirsiniz
PEPPER TİME Biber hapı nasıl kullanacağım?
Biber Hapı sabah kahvaltıdan 30 dakika önce bol su ile birlikte 1 kapsül alınır. Gün içinde mutlaka en az 2-3 litre su tüketmelisiniz. Meksika Biber Hapı aldıktan sonra tokluk hissi verdiği için yemek yememezlik yapmayınız. Az da olsa gün içerisinde bir şeyler yemelisiniz
PEPPER TİME biber hapının herhangi bir yan etkisi var mı?
Hayır, herhangi bir yan etkisi yoktur. Pepper time biber hapları reçeteye tabii olmayan %100 güvenilir bitki karışımından oluşmaktadır.
PEPPER TİME biber hapını kimler kullanamaz?
-Hamile, gebe ve emzirenler kesinlikle zayıflama kapsülü kullanamaz.
-Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği olanlar biber hapı kullanamaz.
-Kullanmakta olduğunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
-Yüksek tansiyonlu kişiler kullanamaz.
-Ülser veya Gastrit şikayeti olanlar acı biber hapı kullanamaz.
-Alkol ile birlikte zayıflama hapı kullanmamaya özen gösteriniz
PEPPER TİME biber hapını doğum kontrol hapı ile birlikte kullanabilirmiyim?
Biber hapının kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur. Sağlıklı kilo verimi devam edecektir.
PEPPER TİME biber hapı nı regli döneminde kullanabilrmiyim?
Biber hapı kullanamaya başladığınızda regli dönemindeyseniz geçmesini bekleyin. Biber hapı kullanamaya başladıktan sonra ilerleyen zamanlarda regli olduysanız ilk 2 gün ara verilmesi tavsiye olur.
Verdiğim kiloları geri alırmıyım?
Biber hapı kilo vermenize destek bir üründür.Bunun dışında kilo sabitleme yapmadığınız sürece az da olsa tekrar kilo alımı yaşanabilir bunu önlemek içinde istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra 1 kutu daha alıp 2 gün arayla içmeniz bunun yanında su içme alışkanlığınızı hiç bırakmamanız tekrar kilo alınmaması için yapılması gereken önlemlerdir.Toplamda kilo sabitleme 2 ayda tamamlanacaktır bu şekilde kilolarınıza elveda diyebilirisiniz.. Sağlıklı Zayıflamalar
Pepper time biber hapı nı ağrı kesici hapla kullanabilirmiyim?
Biber hapı kullanırken ağrı kesici kullanabilirsiniz. Görülen herhangi bir zarar ve yan etkisi yoktur. Fakat kullanırken dikkat etmeniz gereken husus iki hap arasında en az 2 saat olmak zorundadır
Pepper time Biber hapını hamileken veya hamile kalmayı düşündüğüm zaman kullanabilirmiyim?
Hamile, gebe ve emzirenler kesinlikle zayıflama kapsülü kullanamaz
Anti depresan hapı kullanırken biber hapını kullanabilirmiyim?
Doktorunuza danışmanızda fayda var. Görülen herhangi bir zarar ve yan etkisi yoktur. Fakat kullanırken dikkat etmeniz gereken husus iki hap arasında en az 2 saat olmak zorundadır
Pepper time Biber hapının içinde ne vardır?
Meksika Kırmızı Biberi Meyan Kökü Yeşil Çay Zencefil Buğday Çimi Vitamin C bulunmaktadır.
Arı sokması şifaymış

Bilim adamları, arı sokmasından kaynaklanan sıvı zehrin eklem iltihabını tedavi etmeye ve hatta önlemeye yardımcı olduğunu belirlediler.

The Telegraph'ta yer alan habere göre, Brezilya'daki Sao Paulo Üniversitesi'nde görevli araştırma ekibi, arı zehrinin eklem iltihabına yol açan eklemlerdeki zararlı iltihabı kontrol edebildiğini tespit ettiler. Bu zehrin vücutta iltihabı düzenleyen doğal hormonları artıran moleküller içerdiği kaydedildi.

Uzmanlar, arı zehrinin eklem iltihabı ağrısına çare olabilecek yeni tedaviler geliştirmede kullanılabileceğine inanıyorlar.

Arı tedavisi, romatizma ve eklem iltihabı gibi sorunlar yaşayan hastalarda gözle görünür etki yapıyor. Zehir kan dolaşımını hızlandırıyor, ağrıyı dindiriyor ve iltihabı yok ediyor. Bu tedavinin zaten astım ve MS gibi hastalıkların tedavisinde alternatif olarak kullanıldığı belirtiliyor.
Doktor Ender Saraç çok ünlü bir diyetisyendir. 1959 İzmir doğumludur. Bornova Anadolu lisesi’nin ardından Ege Tıp fakültesinden mezun oldu. 1994 yılında Türkiyede bir ilk olan HAY SAĞLIK MERKEZİ’ni kurdu. Ve şu an kendi kliniğinde çalışmalarına devam etmektedir. Ayurveda Sağlıklı Zayıflama kitabını yazarak düşüncelerini ölümsüzleştirdi. Çok kısa bir sürede tüm insanların yakınlığını ve beğenisini kazandı. Ve bilindiği gibi bununlada yetinmeyip devamlı ve düzenli olarak sağlıklı yaşam için tamamen doğal yöntemlerle mümkün olduğu kadar televizyon kanallarında sağlıklı yaşamı dile getiriyor ve hatta vatan gazetesinde köşe yazarı olarak bizleri sağlıklı yaşam için aydınlatmaya devam ediyor.

Dr Ender Saraç şimdi kendi kliğinizde çalışmalarını devam ediyor. Ender saracın zayıflama çalışmalarda çok etkisi vardır. Doktor Ender Saraç’ın diyetler, selülite karşı programlar, zayıflama ve kilo verme hakkında çalışmalar, beslenme tavsiyeleri, zayıflama egzersizleri çok meşhurdur ve gerçekten çok etkilidir.

Ender Saraç’ın kitapları. Ayurveda sağlıklı zayıflama kitabı en çok satılan kitaplardan biridir.

Ünlü Ender Saraç Diyetisyen hakkında daha fazla bilgi almak için Ender Saraç’ın resmi sitesini ziyaret edin, sitesinde çok faydalı bilgiler ve kitapların hakkında açıklamalar bulunmaktadır.
Beşibiryerde zayıflama çayı gerçekten zayıflatıyor! Neden? 
Çünkü onun içerdiği bitkiler zayıflama etkisi taşıyorlar. Yeşil çay, mate, biberiye, funda, ve kekik- onları ayrı ayrı içerseniz de zayıflarsınız. Ben bu çayların hakkında ayrı ayrı diğer yazılarda detaiları vereceğim. Ama bugün beşibiryerde çaydan bahsetmek istiyorum. Onun avantajı- bütün zayıflatan bitkilerin bir araya gelmesi. Beşibiryerde zayıflama çayı poşetler olarak zatılıyor ve çok kullanışlı. Bir zayıflama çayı n amacı- metabolizma hızlandırmak, ama mate gibi çay aynı zamanda tok tutar. Zayıflama çay hakkında çok bilgiler bulabilirsiniz. 

Zayıflama çayların faydaları 
Sadece zayıflama değil, sağlıktır. Funda çayı olsun, mate çayı, kekik çayı, yada yeşil çay- hepsi birbirinden faydalıdır. Biberiye yağları eritir, toksinleri atar. Biberiye zayıflamak için değil, sağlık için tüketmemiz gerekir! Zayıflayanlar hatta sadece yeşil çay ile zayıflıyorlar. Ama dediğim gibi yeşil çaydan ben daha sonra bahsedeceğim.

Beşibiryerde zayıflama çayın her hangi bir zararı yoktur ama sizde sınırları aşmayın, doğal ve sağlıklı bir şekilde zayıflama için günde 4-5 bardak yeterlidir. Ve mümkünse hamilelerin içmemesi lazım böyle çay karışımları. Kekik çayı da ayrı ayrı içilmez. Mide acıtabilir, ama marketlerde ayrı olarak satılık. Bana kalırsa, denemeyin, kekik yemeklere katın.

Beşibiryerde zayıflama çayı evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz
Mate yaprağı, funda yaprağı, kekik ve yeşil çay karıştırın ve 20 dakika bekletin.
Beşibiryerde Ender Saraç zayıflama çayı dır. Beşibiryerde formülü Ender Saraç bize tanıttı. Ender Saraç gerçektende çok iyi bir diyetisyen ve ona güvenebiliriz. Beşibiryerde zayıflama çayı zayıflama çayı 5 olarak ta bulunur.
Merhaba! Bloguma hoş geldiniz! Bu blogda zayıflama çayların hakkında bilgileri vermek istiyorum. Ben sağlıklı yaşam ve zayıflama hakkında gerçekten bayi bir araştırıyorum, zayıflama ihtiyacım yok, ideal kilolardayım, ama zayıflama çayı sadece zayıflamak için değil, sağlık içindeçok faydalılardır. Kim düşünecektiki, bir bitki çayı zayıflatabileceğini. Zayıflama çayı zayıflatır mı?

Meksikada uzun yıllardır yetişen orada ki halkın istedikleri vücut yapısını elde edebilmek macıyla kullandıkları biber hapı hergün daha hızlı şekilde dünya genelinde yayılmaya başladı.Biber Hapı kullanılmaya başlandığı ilk günden itibaren fazla kilolarınızı vermeye yardımcı olan bir gıda takviyesidir.

Avrupa'da zayıflama ürünleri listesinde üst sıralara tırmanan , etkileri kanıtlanmış bir bitkisel zayıflama ürünüdür. Meksika Biber Hapı; zayıflatma etkisinin yanı sıra ideal kilonuzu korumanıza yardımcı bir etkiye de sahiptir.Biber Kapsülü bitkisel kaynaklı yapısı sayesinde vücut metabolizmanızı düzenleyerek kalıcı bir şekilde kilo vermenizi yardımcı olur.
Meksika Biber Hapı(La jiao shou shen) özellikle az hareket eden, zor zayıflayan bölgelerde etkilidir. (Karın, bel, sarkık kol altları, basen bölgelerindeki yağların erimesini geliştirilmiş içeriği ile "Pepper Time" biber hapı ile sağlayabilirsiniz.)

Biber hapı zayıflama yöntemleri arasında en sağlıklı yollardan birisi olduğu için dünya genelinde bircok kişi tarafından tercih edilmiş ve zayıflamak isteyen kişiler tarafından hakettiği ilgiyi görmüştür. Çünkü biber hapı vücut genelinde oluşan yağ birikimlerini tespit eder, yağlarınızı yakmaya ve yağ oluşumuyla mücadele etmenize yardımcı olur. Aynı zamanda sindirim ve dolaşım sistemi üzerinde etkili olan biber hapı sayesinde vücudunuzda biriken yağ atıkları ve gereksiz toksinlerden kurtulabilirsiniz.
2 günde ortalama 2-3 kilo verebilme.
Günlük kalori : 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

1. GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi : 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi : 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Biber Hapı Zayıflamaya Yardımcı En Etkili Formül

Biber Hapı zayıflama hapları arasında en çok rağbet gören zayıflama hapıdır. Türkiye haricinde dünyanın bir çok ülkesinde kilo fazlası olan kişilerin yardımına koşuyor. İçeriğindeki yüzde yüz doğal bitkiler sayesinde etkili bir formülü olan Biber Hapı, diyet ve yapmadan sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermenize olanak sağlar.

Peki Biber Hapı Nasıl Kullanılır?
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce 2 su bardağı tercihen ılık suyla kullanılır. Yarım saat sonra mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Gün içersinde bol su tüketmeniz gerekmektedir. Zira Biber Hapı etkili formülü sayesinde sizi gün boyunca susatacaktır. Kahve, gazlı içecekler ve siyah çaydan uzak durmalısınız. Bu içecekler sizin kilo vermenizi engeller. Bunu yerine bol yeşil çay ve meyve çayları tüketmelisiniz.

Biber Hapı Nasıl Zayıflatır?
Gün içersinde size bol su tükettirerek ve içerisindeki özel formül sayesinde yağlarınızı parçalanmasını sağlayacaktır. Ayrıca size tokluk hissi vererek gün içersinde yemeklerde aşırıya kaçmanızı önleyecektir. Böylelikle Biber Hapı sayesinde kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Biber Hapı Yan Etkileri Nelerdir?
Eğer ilk kez Biber Hapı kullanacaksanız bir hafta-on günlük süre zarfında baş ağrısı, uykusuzluk yapabilir. Kullanmaya devam ettiğiniz de bu etkiler geçecektir. Eğer dayanılmaz şekilde bu etkileri görürseniz birkaç gün ara verebilirsiniz.

Hemen siz de Biber Hapı satın almak istiyorsanız buraya tıklayabilir veya 0541 520 56 99 ve 0533 704 63 14 numaralı telefonlardan 7 gün 24 saat sipariş verebilirsiniz.
Artık yaz geldiğinden sizlere yazın ne yapabileceğiniz hakkında yazıları daha sık yayınlamaya başladık.İlk meyvemiz: karpuz...

Yaz aylarının  vazgeçillmez meyvesi karpuz yaz günlerinde herkesin severek tükettiği heryerde bulanabilen bir meyvdir.
Karpuzun faydaları ise saymakla bitmez. İşte bunlardan bazıları…

Kanser türlerine karşı etkisinin yanısıra kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı oluyor.

Karpuzda , bol miktarda C vitamini blunuyor ve Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor.

Bağırsak hareketlerini düzenleyen ve bağırsak kanserini önlemede rol oynuyor.


Karpuz nasıl seçilmeli?
Uzmanlar, yağ ve kolestrol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında yapılan diyetlerde özel bir yeri bulunan karpuzun tüketilmesi için olgunlaşmış olmasına özen gösterilmesi gerektiğini bildirdi.

Tatlı ve sulu, olgun bir karpuz seçmek için kabuğunun renginin parlak değil, mat olmasına ve tırnağınızla hafifçe kazıdığınızda yeşil kısmının kolayca çıkmasına, toprağa oturan kısmının renginin açık sarı olmasına, beyaz veya yeşil olmamasına dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, eğer kesmece karpuz alacaksanız içinin renginin parlak kırmızı, çekirdeklerinin de koyu kahverengi veya siyah renkte olmasına dikkat edilmesini istedi.

Bu yazı internetten araştırmalar sonucu çeşitli sitelerden alıntı yapılarak yazılmıştır
Artık yaz geldi diyebiliriz havalar sıcak ve iki üç hafta sonra sıcaklar kendini daha da fazla gösterecek ve sıcakta ne yapacağız artık bilmiyorum ama; artık kilolu insanların bu zamanlarda fazla enerji tükettiklerinden dolayı kilo verecekler ama ; nasıl kilo verecekler işte cevapları aşağıda...
Bu yaz ayını iyi değerlendirmeliyiz havalarını sıcak olması terlemeye yol açacak.Hemen su içmek isteyeceğiz ve suyu bol bol tüketmemiz gerekiyor
Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durmalıyız.
Kilo vermek basit birşeydir o kadar da basit olmasa da insanın zayıflamayı istemesi gerekmektedir , insan birşeyi istersen olmaması çok zordur.Zayıflamayı istedikten sonra zayıflama yollarını denemesi gerekmektedir.

Kilo verdikten sonra önemli olan bu "Korumayı Başarmak" , bir anda kilo verdikten sonra yağlı ve ağır yemeklere saldırısak verdiğimiz kiloları çok çabuk zamanda geri almamız hiç içten bile değil...
Beyaz Ekmek Kalorisi ve Zararları nelerdir?

Ülkemizin en önemli beslenme problemlerinden biri, beyaz ekmek yeme alışkanlığıdır. beyaz ekmek ülkemizde alınan günlük kalorinin neredeyse yüzde 30 ila 40'ını oluşturmaktadır.

Kültürümüzde ekmeksiz yemek yeme alışkanlığı da olmadığından ekmek, özellikle Anadolu'da en fazla tüketilen besin maddesidir. Eskiden köylerde tam buğday unundan ekmek yapılırken bugün bu alışkanlık terk edilmiş ve köylerin çoğunda fırınlar açılarak beyaz ekmek tüketimi hızla artmıştır.

Beyaz ekmek hiçbir besleyici değeri olmayan, posa, vitamin ve minerallerden yoksun bir ekmektir. Buğdayın içindeki tüm değerlerden yoksun bir ekmektir. Buğdayın içindeki tüm değerli besin maddeleri atılmıştır.

Bu ekmekle sadece mide dolmakta, açlık bastırılmakta, buna karşılık da kan şekeri yükselmekte, bağırsaklarda hastalıklar ortaya çıkmakta ve gerekli vitamin ve mineraller alınamamaktadır.

Tam buğday unundan yapılan ekmekte ise çinko, iyot, E vitamin, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, kalsiyum, D vitamini, protein ve karbonhidratlar vardır ve bu ekmekle beslenen kişilerde şeker hastalığı, şişmanlık, kalp ve damar hastalıkları ve kanser daha az görülür.

Tam buğday ekmeğinde posa ve kepek olduğundan kabızlığa yol açmaz.

Bu kadar besleyici değeri olan tam buğday ekmeği yerine beyaz ekmek yiyenlerde ileride şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıkları ve tansiyon yüksekliği mutlaka çıkacaktır. Bu yüzden beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyerek sağlıklı beslenmeye çalışmalıyız.
http://img2.blogcu.com/images/s/a/g/saglikonerileri/dis_fircalama.jpg

Değişik diş fırçalama teknikleri
Diş fırçalarının seçiminde fırçanın büyüklüğü, eğimi, kıllarının naylondan yapılması, düz kesilmesi, kılların yumuşaklığı, önemlidir. Kılların bulunduğu fırça uzunluğu, kullanılacak kişilerin yaşına göre 2-3 cm uzunluğunda olmalıdır.
  1. Diş fırçaları, ayda en az bir defa değiştirilmelidir. 
  2. Eski fırçalar kesinlikle kullanılmamalıdır
  3. Diş fırçalama en az 5 dakika sürmelidir.
  4. Fırça, diş etinden dişe doğru hareket ettirilir. 
  5. Dişlerin iç, dış ve üst yüzeyleri sıra ile fırçalanır. 
  6. Arka dişlerden fırçalamaya başlanmalı, (dişlerin iç yüzeylerini dikey hareketlerle yeterince ve sıra ile fırçalanmalıdır. 
  7. Dişlerin sadece üst yüzeyleri fırçanın ileri geri hareketiyle fırçalanır.
Biber hapı hakkında yanlış bilinenler

Zayıflamaya yönelik kullanılabilecek doğal kapsüllerdir. Biber hapı bir ilaç değildir!
Başta Meksika Kırmızı Biberi Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren % 100 doğal bir besin takviyesidir. İştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan oldukça güvenli bir üründür. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır.

Günümüzde Kullanılan Biber hapının Faydaları
Yazın serinlik verir. Sıcak iklimlerde kullanılmasının nedenlerinden birisi budur. Öksürük ve boğaz ağrılarını gidermede gargara olarak kullanılır. Sinir hastalıkları için doğal yatıştırıcıdır. Vücuttaki aşırı yağ ve kolesterol birikiminin önlemesine yardımcı olur.

Biber hapı  hakkında makalelerimizden
burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışmasında arkadaşlarımı destekliyorum ve bu nedense siteme bu yazıyı eklemek istiyorum.
burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışmasında herkes elinden geleni yapacaktır ve çok çeşitli yöntemler denenecektir bundan hiç şüphem yok zaten. Birincinin alacağı miktar kendisini tatmin edermi ama bilmiyorum , sonuçta hak edenenin almasını diliyorum.
burmeh kelimesi ile ilgili çalışmalarım oalcaktır ve bu yazı sayesinde de sorulara cevap verebileceğiz. Aşağıdan yorum yazarak sizde dileğinizi bize bildirin sizlere yardımcı olabilelelim.
Daha önceki çoğu kez SEO yarışmaları düzenlendi bu burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin bunlardan biridir.
Katılanların sayısı arttıkça heyecan daha da artacaktır ve çok çalışmak ta gerekecektir biz sıfır bir site ile katıldığımızdan bizim daha çok çalışmamız lazım arkadaşlarım bana biraz yardımcı olsalar da benim daha fazla çalışmam gerekiyor

Site adresi: burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin

Sıralama yeri: Tıkla
Zencifil kökü çok faydalıdır. Zencefil en çok metabolizma hızlandıran bitkilerden biridir. Zencefil hem zayıflatıyor hem kanserden koruyor.

Zayıflamak için Zencefil çayı içmek en iyisidir. Zencefil bitki olarak, yani kökü, çok lezettli bir baharattır. Onu her yemeğe katabilirsiniz. Ama o yemeklere tadı sadece az miktarda verir. Fazla kaçırırsanız lezettli olmaz onun için zayıflamak ve kanserden korunmak için en iyisi Zencefil çayı içmek.

Zencefil çayı hem hazır satılıyor, hem toz halinde, hem kuru kök olarak hem taze kök olarak. Yemeklere Zencefil tozu ve taze kökü katıyorlar. Çay için kuru kök kullanıyorlar. Kuru kökü haşlayıp bekleteceksiniz. Zencefil ithal olduğu için fiyatlı bir bitkidir

Zayıflamak için günde bir bardak Zencefil çayı için, Zencefil mideyi rahatlatır, yemekleri çabuk eriter, yağları emilimi durdurur ve metabolizmayı hızlandırır. Zencefil çayı sadece zayıflama çayı olarak değil, fazla yemek yedikten sonra içerseniz mideniz hafiflenir.
Türk milleti yemek yemeği sever ,yağlı yemekle ve tatlılardan sonra her zaman Zencefil çayı tercih ediyorum.

Bitkisel çay nasıl hazırlanır.

  1. Bitkisel çay nasıl demleyeceğiz?
  2. Bitkisel çayların doğru demlenmesi çok önemlidir.
  3. Eğer bir hazır poşet bile alıyorsanız, onuda doğru demleyin.
  4. Bitkisel çay için kullanılar kaynak suyun derecesi 80 geçmemesi gerekir.
  5. 80 dereceden fazla olursa bitkisel çaydaki faydalı vitaminler vemineraller yok olur. Bunu unutmayın.
  6. Çoğu çaylar 20 dakika demlenir. Çünkü çoğu zaman bitkinin yaprakları siyah çaydan dahakalın olur. Örnek- funda çayı.

Bitkisel çayı demlerken bardak olsada üstü kapatın.

Bitkisel çaylar kesinikle ve kesinikle şekersiz içilir!

Sağlıklı zayıflamanın en doğru yolu bitkisel zayıflamadır, umarım size bu site zayıflamada çok yardımcı olur!

Bir bitki çayı kendiniz hazırlamak istiyorsanız, yani doğada toplayıp, kurutmak bunu yapabilirsiniz. Ama bitki toplarken çok dikkat etmelisiniz. Şehir içi bitki toplanmaz. Yol üzerinde bitki toplanmaz. Yol üzerinde ve şehir içi bitkiler zararlı maddelerle doludur. En iyisi şehrin içinden çıkmak, köyde, temiz hava, araba olmayan bir yer bulun. Bitkileri toplarken sadece genç ve orta büyüklüğünde bitkileri toplayın. Yaşlı ve çok büyük bitki koparmayın.

Zayıflama çayı hazırlarken, bitkinin her yerini kullanabilirsiniz. Yani yaprak, yeşil tarafı ve çiçekleri. Örnek, papatya çayın çiçekleri aslında kullanılmaz derler, ama herkes kullanıyor, yani onun bir zararı yoktur. Belki faydada yoktur, ondan diyorlar. Rezene kendiniz toplamayın, en iyisi hazır satın alın. Özellikle rezenenin büyük bitkileri...

İnsanlar çok sabırsızlardır çok çabuk pes ederler ve bu yüzden istikrarsızlıktan dolayı zayıflamakta zaman kaybı yaşarlar.Diyet'e başlarsın Biber hapı kullanırsın ilk hafta zayıflamaya başlayınca öbür hafta hemen yağlı yemekleri yiyecekleri yemeye başlarsın işte insanlar bu yüzden kilo verecekleri olsa dahi veremezler sabırsızdırlar...
İki ay içinde Biber hapı , Meksika biber hapı sayesinde 13-14 kilo verenleri çok duydum. Bu insanlar nasıl kilo veriyorlar hiç düşünmediniz mi? işte sabır bu noktada bize yardımcı oluyor.

İstikrar , sabır , inanmak zayıflama da en temel unsurlardır.
İşe başlamadan önce bu işi başarabileceğimize inanmamız gerekiyor sonrasın sabrımızın bize yardımcı olabilmesi ve bunu tekrar tekrar uygulamamız gerekiyor.
Tatil, insanlari rahatlatir. Tarihi güzellikleri görmek insanin genel kültürünü gelistirerek kisisel gelisime yardimci olur. Bu baglamda eger tatil planlamasi yapiyor ve gerekli sonuca ulasamiyorsaniz, size hem kültürel açidan hem de doga güzellikleri sebebiyle Vakantie Griekenland gezisini önerebiliriz. Tarihi kalintilar ve Yunan kültürü ve hatta mitolojik kültüre asina biriyseniz bu tatil sizin için ideal. Ben daha Avrupai bir seyler düsünüyorum ama ayni zamanda kültürel açidan da kendimi hazirlamak istiyorum diyorsaniz sizin için Vakantie Spanje en iyisi. Ispanyollarin dili, kulaga hos gelen sarkilari ve iliman Ispanya havasi size çok iyi gelecek. Her sekilde tatil güzeldir. Çocuklariniz varsa ve onlara unutamayacaklari bir tatil yasatmak istiyorsaniz size önerim Disneyland Parijs olacak. Disney karakterlerinin benzersiz dünyasidir Disneyland. Pariste olmasi da Fransa gezisi demektir tabii ki. Avrupanin gözbebegi olan Paris’te ve Disneyland’da harika bir tatil geçireceksiniz. Parasi olan herkesin ömründe bir defa görmesi gereken yerdir Disneyland Parijs.
Zayıflamaya yardımcı çeşitli haplar vardır Biber hapı , meksika biber hapı , La jiao shou shen ... daha sıralayabiliriz...

Şimdide karşımıza Pepper time çıktı , bizde bir araştırma yapalım dedik.

Zayıflama yardımcı bitkisel ürünlerde bir başkası olan Pepper time Biber hapı TÜRKİYE ' ye yakın bir zamanda gelmiştir.
Bu bitkisel üründe zayıflamaya yardımcı ürünlerdendir , yabancı ülkelerde fazla kullanılan bir üründür.

Peki bu Pepper Time 'nin içinde hangi bitkiler vardır
Biz bunuda bir araştırdık ve bir sonuca :
Zayıflama ilaçlarının en çok okunan bölümü aylık kaybettirdiği kilo miktarı. PEPPER TİME biber hapı bu anlamda da ilgiyi üzerine çekiyor. Kişiden kişiye göre değişen metabolizmayı da dikkate alırsak ortalama kilo vermenize yardımcı olur. Metabolizması yavaş çalışanlar, müzmin kilo problemi olanlar biber hapı sayesinde forma kavuşmayı sağlamanızda yardımcı bir etki gösterebilir.

Zayıflama ürünlerinin kullanımında sürekli bol su tüketilmesi gerekiyor. Biber hapı’nın su ihtiyacını kendiliğinden arttıran bir özelliği var. Bu yüzden zorla su içmek zorunda kalmazsınız. Diyet dönemlerinde en fazla karşılaşılan sorunlardan biride tatlı ihtiyacıdır. Çoğu insan tatlı düşkünlüğü yüzünden fazla kilolarla baş etmek zorunda kalıyor. PEPPER TİME, biber hapı bu konuda size yardımcıdır.

PEPPER TİME’ın içeriğini oluşturan bitkiler, özellikle az hareket eden zor zayıflayan bölgelerde etkilidir. (Karın, bel,sarkık kol altları, basen bölgelerindeki yağların erimesine yardımcı olur.)

PEPPER TİME, Zayıflamaya Yardımcı Biber Hapı İçeriği;

Meksika Kırmızı Biberi,

Meyan Kökü,

Yeşil Çay,

Zencefil,

Buğday Çimi,

Vitamin C.

Meksika biberi: Meksika kırmızı biberi, Biber hapının özünü oluşturur. Kırmızı biber vücutta bulunan yağların süratli bir biçimde parçalanmasına yardımcı olur.
Havalar ısınmaya başladı ve insanlar dışarıya çıkıp stres atabilmek , spor yapabilmeleri için ellerine çok güzel bir fırsat geçiyor.

Yaz ayının yaklaşması ile insanlar spor yapabilmek için daha fazla imkanları olacaktır.
Spor yaparak doğal yollardan zayıflayanlar sabırlı olurlarsa sonunda muhakkak ki zayıflayacakladır.Azimle çalışan hakkını alır.

Peki spor yapamayanlar ne yapacak?
Spor yapabilmek için vakitleri olmayanlar ne yapacak?
Bu fazlalıklarından nasıl kurtulacaklar?
Evlerinden dışarı çıkamayanlarda muhakkak olacaktır işte tam bu noktada sizlere Biber hapı çıkıyor

Zayıflama ilaçlarının açıklama kısımlarında en çok okunan kısımlarının neresi olduğunu hiç düşündünüz mü? Elbette ki herkes öncelikle aylık ne kadar kilo kaybına yardımcı olacağını kontrol edecektir, fakat bireyden bireye göre farklılık gösterecektir. Metabolizma hızınızı düzenleyen biber hapı kişiden kişiye değişmek üzere aylık olarak 4-10 kilo arasında sağlıklı bir biçimde kilo vermenizi sağlayacaktır.
Turkiye turizm ulkeleri arasinda en guzel iklim, deniz, plaj ve insanina sahip ve bu ozelligi ile her sene milyonlarca turist ulkemizi ziyaret etmektedir. Bugun harika bir sitenin tanitimini yapacagiz, sitenin adi Vakantie ve sitede butun tatil ulkelerinin otelleri hakkinda rezervasyon ve tanitim bilgileri bulunuyor. Otelleri daha yakindan tanimak icin ve bu otellerin ziyaretciler tarafindan yazilan memnuniyet oranlarini ogrenmek icin kesinlikle bu siteye favorilerinize eklmenenizi tavsiye ederiz. Ornek olarak sitede bulunan bu otellere bakmanizi tavsiye ederiz: D Andrea Mare, Artemis Chersonissos ve Lanzarote Village . Bu yaz unutulmaz bir tatil icin en dogru ulke ve otel secimini yapmaniz icin once otel goruslerine okuyup sonra tur operatorlerin fiyatlarini zahmetsizce kiyaslayapip size en uygun olan oteli secebilirsiniz.
La jiao shou shen markası ile pazarlanan, ülkemizde meksika biberi ya da acı biber adıyla bilinen zayıflama takviyesi, kilo vermek için bu tür ürünler kullanan kişiler tarafından son günlerde adından sıkça söz ettiriyor.

Tıp çevrelerinin bir bölümünde tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi zararlı olduğu ve kullanılmaması önerilirken, başka kesimlerde ise zararı ve yan etkisi olmadığı, ancak dikkatli kullanılması gerektiği görüşleri hakim.

Ürünün meksikada yetişen özel ve çok aromalı bir biberden yapıldığı, katkı maddesi olarak tamamen bitkisel ürünler kullanıldığı ve kimyasal içermediği söylenmekte. Ancak hamile, tansiyon sorunu yaşayan, gastrit ülser gibi mide rahatsızlığı yaşayanlar gibi kişilerde kullanılmamasıgerektiği belirtiliyor. Kaldı ki bu tür rahatsızlığı olan kişilerin sadece hap olarak değil, doğal acı maddeler de almaması gerektiği bir gerçek.

Ülkemizde besin takviyesi olarak kabul edilen ve bitkisel ürün kapsamına giren bu tür ürünlere tarım bakanlığı tarafından ruhsat verilmekte. Her popüler üründe olduğu gibi bu üründe de sahte üretimler çok sayıda mevcut ve piyasada 20 TL, den 60 TL’ye varan değişik fiyatlarda ürünler mevcut. Kullanmadan önce ilacın orjinal olduğundan emin olmak gerekiyor.

En güzeli bu tür ilaçları doktor tavsiyesi altında kullanmak ve sadece bu tür ürünlere güvenmek yerine beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmak gibi görünüyor.
Alıntıdır...
Kilo kaybı takviyeleri sadece sözde güvenlik düzenleyici kurumlar tarafından kazaya, ancak tam 46 tüm sanayi Yöneticiler yüzde NBJ Zirvesi'nde, geçen yıl inanılan değildir "70'den fazla kilo kaybı yüzde" başına ilave o ürünleri gayri meşru talepleri içermektedir. İkinci sırada, 25 ankete katılanların yüzde, inanç olduğunu "50 ila 70 ürün yüzde" başına soluk ötesinde idi. Belki de yeterince kabarık iddia Sıkıntılar başka bir yol aramaya yatkın olduğunu ama Obama yönetiminin ilk günlerinde, kesinlikle sanki şerif arka balıkçılık gitti varlık belirir. Sanayi onun günahı boynuna bütünlüğünü küçümsemek devam edecektir.

May 1, 2009 tarihinde FDA tüketicilere kilo verme ürünlerini kullanarak durdurmak için bir uyarı yayınladı. Henüz çok madde formülü hangi spesifik madde olarak bilinmemekle birlikte olduğu iddia edilen karaciğer sorunları sorumluydu. Hydroxycut doğrultusunda bir örnek ürün Aktif Garcinia cambogia, Krom polynicotinate, Gymnema sylvestre, kafein, yeşil çay, beyaz çay, çay Oolong dahil, zencefil, ahududu ve quercetin.

Biber hapı markaların tedarikçisi ama Hydroxycut ürünleri, kendi markalı-madde ürünleri, özel bulundu olarak hydroxycitric asit güvenliği bir konum kağıt ihraç kullanılmaz .

ABD kilo kaybı takviyeleri pazarında 1,7 milyar dolarlık at, Beslenme Business Journal göre değerlidir. efedra piyasadan 2004 yılında net maddeler kilo kaybı malzemenin nesil liderliğini ortaya çıkan ile çekilmiş bu yana piyasa kendi dengesini kurmak değildir.

"Besin emilimini azaltmak, iştah inhibisyonu, ve artan termojenezdeki olan tüm obezite tedavisinin mümkün farmakolojik yöntemler olarak kabul ediliyor," Biber hapı - yeşil çay teklifi diyor kombinasyon. "Daha ayrıntılı olarak, özel besin keşif ve üzerinden yeni keşfedilen metabolik yollar, iştah bastırma yönetimi hem anlayış bezite tedavisinde yeni bilim kapılarını açıyor.

Amerikalılar kilo yönetimi bir sorun en iyi diyet hapları çözülmüştür olarak bakmak eğilimindedir. Ama, tabii, gıda gerçek anahtarıdır. Tokluk ürün lansmanları ile 2009-2010'da yaklaşık 50 yüzde, tarafından yayınlanan bir rapora göre artmıştır.
Günlük hayatımızda çoğu insan kilolarından yakınmaktadır ve çoğu yöntem denenmektedir ve hala birtakım kişiler tarafından da denenmeye devam edilmektedir...

Günümüzde ortaya çıkan salık bakanlığı tarafından da desteklenen Biber Hapı , Meksika Biber hapı , Acı Biber hapı ve değişik isimlerinden biri de Pepper time'dır Bu hapları kullananlarda %96-97 oranında zayıflama gözlenmektedir...

Biber hapı ile her gün insanlar tanışıyor ve zayıflama çalışmaları sürüyor ve Biber hapı kullanıcı yorumları da sürekli olumlu yönde artıyor...
Güzel görünebilmek için en önemli şart sayılabilecek güzel bir vücudumuzun
olmasıdır. Bunun içinse en bilinen yollar diyet yapmak, sağlıklı beslenmek, spor yapmak olarak sıralanabilir.

Şimdilerde ise yeni bir yöntem var: Biber Hapı . Bilinen tüm yöntemlerden daha etkileyici, daha garatili bir yol olan bu zayıflama şekli ile, tamamen doğal yollarla, bitkisel bir biçimde kilo verebilir, zayıflayıp son derece etkileyici bir vücuda sahip olabilirsiniz.
İnsanlar her gün uyandıklarında Teknoloji ile birleşiyorlar ve teknolojinin gelişmesi ile sağlık sektörüne yeni yeni damgalarını vurmaya başladı , Biber hapı teknoloji günümüzde Biber hapına verdiği değeri daha da arttırıyor .

Peki Neden Biber hapı...

İnsanlar pek çok uğraşları sonucu yeni şeyler türeterek zayıflayabilmek için yeni olanaklar doğmuştur.Bu zayıflama hapları , Biber hapı , Meksika Biber hapı ile insanlar zayıflayabilme adına yeni adımlarını deneyleri sonucunda fark ederek Biber hapı , Meksika Biber hapı geliştirilmiş , bu haplar ile %96-97 oranında zayıflayabilme garantisi
veriliyor...

Bu Biber hapı ne kadar faydalıdır?

Yapılan araştırmalar sonucu ve deneylerin sonucu gösteriyor ki her 100 kişiden 96-97 kişi de yarar sağlamıştır ...
Meksika Biberi Hapı kullanıcıları hallerinden çok memnun , son satılan ürünlerde %50'ye kadar indirim olması kullanıcıları daha da motice ediyor çoğu kişi Meksika Biberi Hapından faydalanabilme çabası içerisinde ve son anda yapılan indirim onlara ilaç gibi geldi.

Kullanıcıların ilaca başlamadan önce ilk düşündüklerinin ilacın yan etkileri olduğunu gözlemledik. Özellikle bu kadar acı bir biber çeşidinin midelerine zarar vereceği konusunda endişelenmişler. Zaten mide problemi olan insanlar ise kullanmama kararı almışlar. Bu konu ile ilgili ilaç üreticilerinin söylediklerine bakılacak olursa ilaç kapsüller halinde ve midede çözünmüyor. Yani acı biber kullanmaması gerekenlerde bir soruna yol açmıyor.

İnternet sitelerinde hergün geziyorum ve çok değişik siteler görüyorum.İnsanlar zayıflayabilmek için ne kadar uğraşıyorlar meğerki biber hapı ile o kadar kolay zayıflayabileceklerinin hala farkına varamamışlar.

Biber hapı ile zayıflayanlar hallerinden çok memnun çoğu da bu uzun süredir çok şeyler denemişler ancak biber hapını duymamışlar duydukları andan itibaren biber hapı nedir? Biber hapı kullananların yorumlarına bakarak kendileri de denemeye karar vermişler kullananların % 96-97 oranında etkili olduğu ve % 3-4 gibi bir oranda bazı hastalıkları yüzünden pek bir yarar salayamamışlar...
10 Ocak 2010 Pazar 13:00

211 Hercules - Cartagena İS2

10 Ocak 2010 Pazar 13:30

212 Orduspor - Galatasaray TÜK
213 Tarsus İd.Yurdu - Giresunspor TÜK
214 Tokatspor - Antalyaspor TÜK

10 Ocak 2010 Pazar 14:15

215 Hamilton - Rangers İKK

10 Ocak 2010 Pazar 14:30

216 Asteras Tripolis - Kavala YUN
217 Olympiakos - Larisa YUN

10 Ocak 2010 Pazar 16:00

220 Bologna - Cagliari İTA
221 Fiorentina - Bari İTA
223 Genoa - Catania İTA
224 Livorno - Parma İTA
225 Napoli - Sampdoria İTA
226 Palermo - Atalanta İTA
228 Udinese - Lazio İTA

10 Ocak 2010 Pazar 16:45

229 Aris - Iraklis YUN

10 Ocak 2010 Pazar 17:00

230 Leicester - Ipswich İNCL
231 Olhanense - Pacos Ferreira POR

10 Ocak 2010 Pazar 18:00

234 Espanyol - Zaragoza İS1
235 Deportivo La Coruna - Osasuna İS1
236 Malaga - Athletic Bilbao İS1
237 Sporting Gijon - Getafe İS1
238 Xerez - Valencia İS1
240 Cordoba - Vallecano İS2
241 Girona - Las Palmas İS2
242 Huesca - Villarreal B İS2
243 Levante - Union Irun İS2
244 Salamanca - Castellon İS2

10 Ocak 2010 Pazar 19:00

245 Aek - Atromitos YUN

10 Ocak 2010 Pazar 20:00

246 Academica - Naval POR
247 Real Madrid - Mallorca İS1

10 Ocak 2010 Pazar 20:30

249 Eskişehirspor - Fenerbahçe TÜK

10 Ocak 2010 Pazar 21:00

250 Angola - Mali ( T ) AFUK

10 Ocak 2010 Pazar 21:45

251 Juventus - Ac Milan İTA

10 Ocak 2010 Pazar 22:00

252 Tenerife - Barcelona İS1

10 Ocak 2010 Pazar 22:15

254 Porto - Leiria POR
Etiketler: spor tv
zayiflama